MINDFULNESS

Despierta eres un ser consciente

Mindfulness físico

Explorar la atención plena visualizando todas nuestras células de nuestro cuerpo, nuestro órganos y todos aquellos elementos corporales para lograr la paz y serenidad física y si te atreves potenciar el umbral del dolor.

Mindfulness mental

Descubrir que nuestros pensamientos son los líderes de aceptar o no las situaciones y las relaciones, con la respiración y el cambio de pensamientos será posible avanzar hacia la paz mental.

Mindfulness emocional

Actuar,  después de aceptar, comprender y sentir nuestras emociones ya estamos preparad@s para tomar acción y que no sea una mera literatura sino una practica de transformación de tu vida.

LA MEJOR EXPERIENCIA DEL MINDFULNESS

Jon-Kabat-Zinn


"Mindfulness es prestar atención de una determinada forma, a propósito, en el momento presente y sin juzgar"

Jon Kabatt Zinn

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