EL AUTOCONOCIMIENTO

tres dimensiones que hablan de ti

Autoconocimiento

Conocer mejor tu ser. Cómo piensas, cómo sientes, cuáles son tus fortalezas y debilidades.

autoestima

Los sentimientos, conductas y pensamientos que te hacen quererte a ti mismo sin la evaluación de los demás

autorrealizacion

Tu vida tiene un sentido, si eres capaz de encontrar tu lugar en el mundo habrás alcanzado a saber cuál es  tu misión.

Trabajaremos la Pirámide de Dilts, que nos permite identificar dónde puede estar el posible conflicto en ese proceso para poder resolverlo.

pirámide de dilts

¿para qué?

Un cambio en las conductas y actitudes no tiene por qué cambiar niveles profundos pero puede hacerlo con el tiempo.

¿QUÉ?

Cada nivel organiza la información del nivel inferior. si cambia nuestra actitud cambia nuestra conducta.

¿cómo?

Cada nivel se rige por reglas diferentes. Estas reglas son diferentes para cada nivel.

¿por qué?

Los cambios de los niveles más profundos afectarán a los niveles más superiores.

El autoconocimiento es el conocimiento de uno mismo

CLAVES PARA CONECTAR CON TU DIMENSIÓN:

  • BUSCA EXPERIENCIAS ÓPTIMAS, DONDE FLUIR
  • MIRA LA VIDA COMO UN PROTAGONISTA
  • APRENDE SIEMPRE
  • SE HONESTO
  • 100% DE RESPONSABILIDAD

NIVELES DE RESPUESTA EMOCIONAL:
EMOCIÓN / SENTIMIENTO / PATRÓN DE RESPUESTA EMOCIONAL

BIENVENIDO A LA EMOCION

Respuesta neuro-psico-fisiológica subjetiva ante una situación que nos prepara para la acción.

2 nivel: los sentimientos

Son construcciones que cada uno hace según su experiencia acumulada.
Emoción + Pensamiento = Sentimiento

1 nivel: emociones básicas

Destacamos: miedo, sorpresa, asco, enfado, alegría y tristeza, como las emociones básicas.

3 nivel: patrones de respuesta emocional

Reacción emocional continua provocada por estímulos externos e internos.

¿quién forma parte de los niveles?

Vamos a citar en cada uno de los niveles emocionales los elementos, partes o variables que hacen de ello una alternativa para el cambio

Emociones

Sentimientos

Patrones de respuesta

necesidades psicológicas fundamentales

Eres el autor de tus comportamientos, conductas, tú mismo eres capaz de elegir y no estás atado a nadie.
la libertad
Es tener cubiertas todas las necesidades, necesitas sentir que lo que eres y lo que tienes permanecerá contigo siempre.
la seguridad
Es una necesidad vital amar y sentirse amado así como sentir que importamos y que aportamos.
el amor
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